Twelve days

Jag gick inte till gymmet i torsdags, kände mig inte helt frisk och valde därför att vila hela veckan. Igår var jag äntligen tillbaka och kände mig ganska seg och stel. Muskelkonditionen var som bortblåst. Det blev tolv dagar utan träning.

Trots frånvaron och den långa vilan så gick benpasset ganska bra. Knäböj stod först i programmet, sedan benpress och sist fem lätta sett i bensparkmaskninen. Avslutade passet med två magövningar.

Idag är det dags för axlar och rygg.

Eric