Legs are fun! :)

Älskar att träna ben! Låter kanske lite konstigt men det är sant. Visst är det jobbigt att träna ben, jag har aldrig påstått att det är lätt. Precis som med all annan träning så lönar det sig att träna regelbundet, utvecklingen blir jämn och förhållandevis snabb. Självklart är detta individuellt, kosten, vila, kvalité på träningen, genetik, allt detta är med och avgör resultatet. Utmaningen är mycket svår när det gäller benen, en stor muskelgrupp ger dig möjligheten att köra tungt...men det är fortfarande tungt! :)

Idag var det just ben (framsida) som stod på schemat. Hade tur och fick börja med knäböj (första gången på flera veckor) sedan blev det benpress (axelbred fotplacering). Orkade inte testa 300 kg igen utan höll mig till 250 kg på de två sista seten...på benpress alltså :) ...inte fan skulle jag orka köra knäböj annars! ;)

När det var dags för benpress med bred fotplacering så kände jag mig tillräckligt fräsch för att testa 250 kg, det blev bara två repetitioner. Hoppas kunna köra igen nästa vecka.

Benpressen från Nordic Gym, grymt bra!


Imorgon kör jag baksida ben, baksida axlar och mage.
Ha d bra! :)
/ Eric