Jag var på gymmet idag, som vanligt på lördagar. Framsida ben och vader stod på programmet, gick tyvärr iväg ganska sent till gymmet och var tvungen att stryka två av fyra sett på sista övningen för vaderna.
1:a övningen: Knäböj.
2:a övningen: Benpress (axelbred fotplacering)
3:e övningen: Benspark
4:e övningen: Vadpress (i benpressen)
5:e övningen: Sittande Vadpress (hann bara med två sett)
Imorgon kör jag baksida ben, baksida axlar och hoppas även hinna med två övningar för magen.
Stay strong! ;)
/ Eric
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar